Як правильно чистити зуби?

Як правильно чистити зуби?

Згідно звіту ВООЗ, 90% дітей шкільного віку мають карієс зубів. І серед головних винуватців розвитку цієї хвороби стоматологи називають відсутність звички та навичок регулярно чистити зуби.

Ця гігієнічна процедура необхідна для профілактики:

  • виникнення карієсу зубів, так як у зубному нальоті присутній Streptococcus mutans (збудник карієсу)
  • запальних процесів в пародонті (у яснах). Так як в порожнині рота можуть з’явитися в значній кількості патогенні (шкідливі) мікроорганізми, наприклад, Porphyromonas gingivalis (викликають захворювання ясен)
  • зміни кольору зубів. Любов до кави, міцного чорного чаю, тютюну змінює природний колір зубів на коричнево-жовтий
  • утворення зубного каменю. Зубний нальот з часом ущільнюється і перетворюється на зубний камінь, який шкідливий, як для зубів, так і для ясен
  • неприємного запаху з рота.

Мінімальний набір для чищення зубів

Зубна щітка. Перша зубна щітка необхідна дитині з появою перших молочних зубів. Це звичайна мануальна щітка. Після 6 років можна використовувати електричну зубну щітку. Зубна щітка повинна бути індивідуальною і змінюватися кожні 3 місяці. Але, підібрати її обов’язково повинен лікар-стоматолог. Тоді гігієна зубів буде приємною і ефективною.

Зубна паста. Вибір її завжди повинен визначити тільки ваш лікар, який провів огляд порожнини рота. Серед асортименту зубних паст легко загубитися і придбати ту, яка може навіть шкодити для емалі зубів або яснам.

Стоматологи забороняють замість зубної пасти використовувати такі абразиви як морська або кам’яна сіль, сода, товчене деревне вугілля. Це речовини з високою абразивністю. Вони дряпають емаль, відкриваючи шлях до проникнення бактерій в емаль, підвищують чутливість зубів.

Ополіскувач для порожнини рота. Найчастіше — це антисептичні розчини, які скорочують кількість мікробів у ротовій порожнині. Є й інші ополіскувачі, більш сильної антисептичної дії. Але, вони мають чітке призначення і можуть бути призначені тільки лікарем-стоматологом. Тому не ризикуйте, щоб не нашкодити слизовій оболонці порожнини рота, а зверніться за рекомендацією до лікаря.

Фтор в зубній пасті: потрібен чи ні?

З 40-х років XX cт. американські стоматологи виявили, що регулярне використання фтору при чищенні зубів помітно скорочує вірогідність розвитку карієсу. Уряди США і Європи розпочали масштабну кампанію, що включає фторування води та популяризацію фторовмісних зубних паст.

Для дорослих оптимальною концентрацією фтору в пасті вважається 1350 ppm.

Але, ця рекомендація актуальна для регіонів, де вміст фтору знижено в порівнянні з нормою.

Для жителів регіонів з високим вмістом фтору в питній воді, такі пасти можуть нести шкоду зубній емалі. А саме, сприяти такому захворюванню, як флюороз — це косметичний дефект зубної емалі у вигляді плям коричневого і білого кольору. Тому жителям окремих регіонів України рекомендовано пасти без фтору (наприклад, жителям Полтавської області).


Як правильно чистити зуби

Як правильно чистити зуби

Для чищення зубів використовують мануальну зубну щітку або електричну. Зазвичай, цій процедурі вас повинен навчити гігієніст або лікар-стоматолог.

Ось кілька основних рекомендацій:

  1. Головку зубної щітки змочіть водою.
  2. Нанесіть зубну пасту (разова доза розміром з горошину).
  3. Головку зубної щітки поверніть щетиною до зубного ряду і розмістіть під кутом 45 градусів.
  4. М’якими, короткими рухами, паралельними до зубного ряду, почистіть передні зуби.
  5. У такому ж положенні чистіть зовнішні бічні поверхні зубів.
  6. Перегорніть щітку щетиною вгору і очистіть внутрішню поверхню зубів і жувальні поверхні корінних зубів.
  7. Прополощіть рот теплою водою.
  8. Вся чистка зубів повинна займати 2-3 хвилини.

Дослідження в 2009 році щодо зв’язку тривалості чищення зубів і кількості зубного нальоту показали, що 90% населення чистить зуби до 45 секунд. Збільшивши тривалість чищення зубів до 2 хвилин можна позбутися від додаткових 25% зубного нальоту на зубах та язиці.

Що стосується кратності чищення, то стоматологи рекомендують чистити зуби вранці і ввечері.

Як правильно чистити зуби після видалення зуба або установки імплантів?

Підтримка гігієни після хірургічних маніпуляцій важливий фактор для профілактики запалення ясен і створення сприятливих умов для загоєння післяопераційної рани.

На період загоєння (це 14-21 день) під забороною звичайні і електричні зубні щітки, іррігатори, зубні нитки. Користуватися можна тільки спеціальними «хірургічними» супер м’яким зубними щітками.

Акуратно, щоб не пошкодити кров’яний згусток, який формується в зубній лунці або ясна навколо імпланта, першу добу після маніпуляції рекомендовано полоскати рот теплою водою або ополіскувачем, який призначив хірург-стоматолог.

Що в підсумку?

Вкрай важливим фактором підтримки здоров’я порожнини рота є якісна гігієна. Як індивідуальна, так і професійна (візити на гігієнічні процедури та профілактичні огляди).

У переважній більшості випадків — профілактика хвороб порожнини рота ефективніше і дешевше, ніж лікування.