Согласно отчету ВОЗ 90% детей школьного возраста имеют кариес зубов. И среди главных виновников развития этой болезни стоматологи называют отсутствие привычки и навыков регулярно чистить зубы.
Эта гигиеническая процедура необходима для профилактики:
- возникновения кариеса зубов, так как в зубном налёте присутствует Streptococcus mutans (возбудитель кариеса)
- воспалительных процессов в пародонте (десен). Так как в полости рта могут появиться в значительном количестве патогенные (вредные) микроорганизмы, например, Porphyromonas gingivalis (вызывают заболевание дёсен)
- изменения цвета зубов. Любовь к кофе, крепкому чёрному чаю, табаку меняет естественный цвет зубов на коричнево-желтый
- образования зубного камня. Отложение зубного налета со временем уплотняется и превращается в зубной камень, который вреден, как и для зубов так и дёснам
- неприятного запаха изо рта.
Минимальный набор для чистки зубов
Зубная щетка. Первая зубная щетка необходима ребенку с появлением первых молочных зубов. Это обычная мануальная щетка. После 6 лет можно использовать электрическую зубную щетку. Зубная щетка должна быть индивидуальной и меняться каждые 3 месяца. Но, подобрать её обязательно должен врач-стоматолог. Тогда гигиена зубов будет приятной и эффективной.
Зубная паста. Выбор её всегда должен определять ваш врач-стоматолог, который перед этим провёл осмотр полости рта. Стоит помнить, что среди изобилия зубных паст легко можно приобрести ту, которая может оказать даже вред для эмали зубов или десен.
Стоматологи запрещают использовать вместо зубной пасты такие абразивы как морская или каменная соль, сода, толченый древесный уголь. Это вещества с достаточно высокой абразивностью. Они царапают эмаль, открывают путь к проникновению бактерий в эмаль, повышают чувствительность зубов.
Ополаскиватель для полости рта. Чаще всего — это антисептические растворы, которые сокращают количество микробов в ротовой полости. Есть и другие ополаскиватели, более сильного антисептического действия. Но, они имеют чёткое назначение и могут быть назначены только врачом-стоматологом. Поэтому не рискуйте, чтоб не навредить слизистой полости рта, а обратитесь за рекомендацией к врачу.
Фтор в зубной пасте: нужен или нет?
С 40-х годов XX ст. американские стоматологи обнаружили, что регулярное применение фтора при чистке зубов заметно сокращает вероятность развития кариеса. Правительства США и Европы начала масштабную кампанию, включающую фторирования воды и популяризацию фторсодержащих зубных паст.
Для взрослых оптимальной концентрацией фтора в пасте считается 1350 ppm.
Но, эта рекомендация актуальна для регионов, где содержание фтора снижено в сравнении с нормой.
Для жителей регионов с высоким содержанием фтора в питьевой воде, такие пасты могут нести вред зубной эмали. А именно, способствовать такому заболеванию, как флюороз — это косметический дефект зубной эмали в виде пятен коричневого и белого цвета. Поэтому жителям отдельных регионов Украины рекомендованы пасты без фтора (например, жителям Полтавской области).
Как правильно чистить зубы
Для чистки зубов используют мануальную зубную щетку или электрическую. Обычно, этой процедуре вас должен обучить гигиенист или врач-стоматолог.
Вот несколько основных рекомендаций:
- Головку зубной щетки смочите водой.
- Нанесите зубную пасту (разовая доза размером с горошину).
- Головку зубной щетки поверните щетиной к зубному ряду и разместите под углом 45 градусов.
- Мягкими, короткими движениями, параллельными к зубному ряду, почистите передние зубы.
- В таком же положении чистите внешние боковые поверхности зубов.
- Переверните щетку щетиной вверх и очистите внутреннюю поверхность зубов и жевательные поверхности коренных зубов.
- Прополощите рот теплой водой.
- Вся чистка зубов должна занимать 2-3 минуты.
Исследования в 2009 году о связи длительности чистки зубов и количестве зубного налета показали, что 90% население чистит зубы до 45 секунд. Увеличив длительность чистки зубов до 2 минут можно избавиться от дополнительных 25% зубного налета на зубах и языке.
Что касается кратности чистки, то стоматологи рекомендуют чистить зубы утром и вечером.
Как правильно чистить зубы после удаления зуба или установки имплантов?
Поддержание гигиены после хирургических манипуляций важный фактор для профилактики воспаления дёсен и благоприятного заживления послеоперационной раны.
На период заживления (это 14-21 день) под запретом обычные и электрические зубные щетки, ирригаторы, зубные нити. Пользоваться можно только специальными «хирургическими» супер мягким зубными щетками.
Аккуратно, чтобы не повредить кровяной сгусток, который формируется в зубной лунке или десну вокруг импланта. Первые сутки после манипуляции рекомендовано полоскать рот теплой водой или ополаскивателями, которые назначил хирург-стоматолог.
Что в итоге?
Крайне важным фактором поддержания здоровья полости рта является качественная гигиена. Как индивидуальная, так и профессиональная (процедуры гигиены и профилактические осмотры полости рта).
В подавляющем большинстве случаев — профилактика болезней полости рта эффективнее и дешевле, чем лечение.
